Diety dla sportowców


https://www.modelarnia24.pl/87-dolomitowy-dt-80
Odrębną kategorią wśród diet są te dedykowane osobom uprawiającym sport. Dotyczy to przede wszystkim wyczynowców, którzy biorą udział w zawodach, więc czują silną presję wyniku.
Oprócz treningów, które pozwalają im doskonalić się w określonej dyscyplinie, muszą oni również zjadać odpowiednio dobrane posiłki. Zwykle jadłospis jest ustalony z góry i sportowcy muszą się go konsekwentnie trzymać.
Ponieważ są przyzwyczajeni do nieco wojskowego drylu, przestrzeganie zasad żywienia raczej nie sprawia im problemu. Grupą osób uprawiających sport, które przywiązują szczególną wagę do diety, są kulturyści oraz ciężarowcy. Do jedzenia także są polecane batony proteinowe dla sportowców.
W ich przypadku bardzo duże znaczenie ma odpowiedni przyrost masy mięśniowej, na co dieta ma bardzo duży wpływ. Dlatego muszą oni przyjmować posiłki o ściśle określonym składzie, uwzględniające niezbędną dawkę białka, węglowodanów i tłuszczy.
Te ostatnie są w ich przypadku mocno ograniczone, ponieważ najważniejsze jest pomnażanie masy mięśniowej i przyrost siły. Niektóre rozwiązania z diety kulturystów stają się modne i przenikają do ogólnych modeli żywienia.
Przeczytaj również: Kardiologia – historia rozwoju dziedziny
Przeczytaj również: Dieta dla pięknych włosów i mocnych paznokci
Przeczytaj również: Światopoglądowe uwarunkowania diety
Polecane artykuły

Stocznia Marynarki Wojennej
czyściki w płyniehttps://www.ditex.com.pl/produkty/monos4 Jednym z upadających obecnie zakładów stoczniowych w Polsce jest Stocznia Marynarki Wojennej, która znajduje się w Porcie Gdynia. Stocznia ta została utworzona w 1922 roku i jest obecnie najstarszą funkcjonującą stocznią polską. Historia stoc

Atrakcyjne wakacje dla nastolatka
www.czarny-maciek.plwarsztaty winiarskie poznań Wakacje dla nastolatka wymagają od rodziców większej kreatywności i zazwyczaj też grubszego portfela, niż jest to w przypadku wakacji dla maluchów. Nastolatek nie ucieszy się bowiem z tygodnia spędzonego w schronisku nad morzem czy obozu harcerskiego.