Dieta dla pięknych włosów i mocnych paznokci

Jeżeli marzysz o bujnych włosach i mocnych paznokciach przeczytaj poniższy artykuł. Znajdziesz w nim kilka sposobów na utrzymanie w odpowiednim stanie tych dwóch ozdób kobiecego wizerunku. Często szukamy rozwiązań zbyt wymyślnych i zbyt kosztownych. Tu podajemy proste i tanie.

Coś dla włosów i dla paznokci

Codziennie po porannym układaniu fryzury znajdujesz na swojej szczotce pełno włosów? Kiedy zapuszczasz ładne, długie paznokcie możesz się nimi cieszyć maksymalnie kilka dni, a później przez ich łamliwość musicie się rozstać? Oznacza to, że masz w organizmie za mało krzemu. Po pierwsze spróbuj suplementacji! Po drugie, zmień dietę. Zacznij spozywa więcje białka, które stanowi budulec włosów i paznokci. Poza tym deserowa galaretka bogata w żelatynę również może rozwiązać Twój problem szybciej niż sądzisz. Po trzecie, zrób badania i sprawdź jakiego konkretnego mikro lub makroelementu spożywasz zbyt mało. Po czwarte, staraj się ograniczyć sytuacje stresowe.

Wbrew pozorom maja one wpływ również na kondycje włosów i paznokci. Stres skuteczne niszczy ludzkie ciało od wewnątrz i zewnątrz. Nie bez powodu wymienia się go bardzo często jako jeden z czynników wywołujących różne choroby. Po piąte, kup szampon z czarnej rzepy. To tradycyjny sposób na odzyskanie zdrowych i pięknych włosów, który dawno temu stosowały nasze babcie i prababcie. Po szóste, w okresie regeneracji nie wykonuj na płytkach paznokci żadnych mocno ingerujących w ich strukturę zabiegów kosmetycznych. Używane do ich wykonania środki chemiczne niszczą mocno płytkę. Po siódme, wysypiaj się. Brak dostatecznej ilości snu jest powodem wielu schorzeń. Często na samym poczatku efekty braku wysypiania się objawiają się poprzez znacznie osłabione cebulki włosów.