Dieta pełną garścią

Dieta pełną garścią

15 lipca 2018 Wyłącz przez Dominik
www.zwiazekgornoslaski.org

Dieta garstkowa została stworzona dla tych kobiet, które nie mają ochoty na liczenie kalorii, ani też przesadne zastanawianie się nad tym, co i ile jedzą. Specyficzna nazwa tej kuracji wywodzi się od jednorazowo spożywanych ilości pokarmowych. W tej metodzie należy bowiem pięć razy dziennie spożywać garść danego pokarmu, co dodatkowo powinno się odbywać w około trzygodzinnych odstępach. Celem ułatwienia odmierzania ilości poszczególnych pokarmów, przyjęto stałą miarę, zgodnie z którą jedna garść jest równoznaczna ilości 250 g, ewentualnie 250 ml.

Jest to idealna dieta dla pań, które na co dzień są dosyć zapracowane i nie chcą tracić mnóstwa czasu i energii na kuracje odchudzające. Co jednak bardzo istotne, metoda ta nie powinna być stosowana przez kobiety spodziewające się dziecka, czy te, które w danym czasie karmią piersią. Pomimo braku większych ograniczeń, dieta sama w sobie nie dostarcza więcej niż tysiąc kalorii dziennie. Stosowanie się do reguł diety garstkowej skutkuje tym, że żołądek ulega skurczeniu i człowiek nie potrzebuje już potem tyle pokarmu, ile spożywał przed rozpoczęciem odchudzania.