Ostatni dzwonek przed wyjściem na plażę

Kiedy do wyczekanego urlopu został już ostatni tydzień, a my chciałybyśmy w dumą zaprezentować się w bikini, warto na te kilka dni przed rozpoczęciem urlopu zastosować dietę, która pozwala zgubić trzy kilogramy w ciągu siedmiu dni. Należy przyznać, że to taka mała dieta cud. Na czym dokładnie ona polega? Jadłospis można ułożyć sobie samodzielnie i według własnych preferencji oraz upodobań, jednak należy stosować się przy tych do kilka wytycznych. W pierwszym kroku należy znacząco ograniczyć, a najlepiej zminimalizować ilość spożywanej w ciągu dnia soli, która nie tylko zatrzymuje wodę w organizmie, ale także niepotrzebnie zaostrza apetyt.

W efekcie czujemy się wciąż ociężali, głodni i poddenerwowani. Dobrą alternatywą dla soli są zioła, które nie tylko są zdrowe, ale mają też bardzo oryginalny smak. Druga rada, do której należy stosować się na tydzień przez rozpoczęciem urlopu, głosi, że tłuszcz należy stosować w minimalnych ilościach – dla przykładu, lepiej posmarować patelnię specjalnym pędzlem, zamiast wylewać na nią olej. Co więcej, warto ograniczyć się jedynie do tłoczonej na zimno oliwy z oliwek, która jest najbardziej wartościowa dla naszego organizmu.