Dieta kopenhaska

Zdaniem niektórych osób, najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów jest dieta kopenhaska. Inni zaś wyrokują na jej temat, iż jest idealnym sposobem na całkowite rozregulowanie organizmu, które jak wiadomo, nie jest pożądanym zjawiskiem. Okres stosowania tej diety liczy sobie niecałe dwa tygodnie, a dokładniej 13 dni, w czasie których należy ściśle stosować się do odgórnie ustalonego jadłospisu. Według twórców diety, jest to czas potrzebny na ustabilizowanie organizmu, w tym regulację metabolizmu. W trakcie jej trwania nie można jeść słodyczy, produktów zbożowych, ani pić alkoholu.

Dozwolone są zaś trzy posiłki, które należy spożyć w ściśle określonych godzinach. Powinny one składać się z warzyw, chudego mięsa, a także określonej porcji owoców. Bardzo ważne jest przy tym stałe uzupełnianie płynów. Zdaniem autorów tej diety, nie może być ona stosowana krócej, ani też dłużej niżeli wyznaczone 13 dni. Tylko w taki rygorystyczny sposób można schudnąć i to podobno nawet do 20 kilogramów.

Co więcej, po zakończeniu stosowania diety zaleca się jeść normalnie.